Yoga Krimpen aan den IJssel is ontzettend populair

Yoga Krimpen aan den IjsselIedereen heeft er wel eens van gehoord, heel veel kunnen je niet precies vertellen wat het dan is. We hebben het over Yoga, dat overigens geen sport is. Want ook dat is een misverstand dat over Yoga bestaat.

Yoga is dus geen sport

Yoga is dus geen sport, hoewel jij je lichaam dus wel degelijk gebruikt. Yoga is echter meer dan een fysieke oefening. Het gaat er met name om wat de fysieke oefeningen met je geest doen. Yoga is evenmin een godsdienst. Iedereen kan Yoga beoefenen en het brengt je in elk geval altijd dichter bij jezelf en maakt de geest vrijer. Yoga is evenmin een hype of een modeverschijnsel, want Yoga is al meer dan vierduizend jaar oud.

Bij Yoga draait het vooral om verbinden

Wat Yoga dan wel precies is? Yoga betekent samenbrengen of eenheid. Verbinden is ook een juiste vertaling. Bij Yoga draait het namelijk om verbinden. Lichaam en geest worden door het gebruiken van ademhalingstechnieken een. Doel daarvan is om lichaam en geest volledig in balans te brengen. De oefeningen die je uitvoert geven je energie en kracht en juist dat zorgt weer voor een ontspannen gevoel. En zoals iedereen weet betekent meer ontspannen minder stress en zit je gewoon beter in je vel.

Ee leiden allemaal een jachtig en zeer druk leven en ontspannen niet

Dat Yoga zo populair is, is geen wonder. We hebben het immers allemaal heel erg druk en leiden een jachtig leven waarin tal van ballonnen in de lucht gehouden moeten worden. Door aan Yoga te doen kom je wel tot rust en voel je wel die ontspanning, die je anders door de waan van alledag niet meer voelt. En lichaam en geest hebben juist de grootste behoefte aan ontspanning. Het gaat bij Yoga niet om de beste te zijn. Prestaties zijn onbelangrijk en iedereen kan het, of je nou lenig bent of niet.

Een betere doorbloeding van je spieren en dus meer ontspanning

De verschillende houdingen die aangenomen worden zijn rekken, strekken en het spannen van verschillende spiergroepen. Dit zorgt voor een betere doorbloeding en dat je ontspant. Bovendien hebben de oefeningen ook z’n weerslag op het energiesysteem en ook het zenuwstelsel. Een lichaam dat ontspant, herstelt veel beter. Dat is dan ook precies de reden dat jij je door de beoefening van Yoga als snel een stuk fitter voelt, net als meer ontspannen en meer mentale kracht.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *