Eerste hapjes baby vanaf 4 maanden oud

Eerste hapjes babyVanaf het moment dat je baby 4 maanden oud is, is hij of zij toe aan de eerste baby hapjes. Je kunt vanaf 4 maanden beginnen met het geven van kleine oefenhapjes. Vanaf 6 maanden heeft je kleintje ook echt vaste voeding nodig naast borst- of flesvoeding. Je laat je kindje stapje voor stapje wennen aan vaste voeding. Dit kan op vele manieren. Wij helpen je een stukje verder met deze tips.

Oefenhapjes vanaf 4 maanden

De kleintjes zijn tot 4 maanden alleen nog maar gewend aan melk. Borstvoeding of flesvoeding blijft voorlopig ook nog het belangrijkste voedingsmiddel voor je baby, maar met de oefenhapjes kun je jouw kleintje alvast laten wennen aan andere smaken en texturen. Je kunt van alles geven als oefenhapje want je kunt je baby gewoon een hapje geven van het eten dat jij ook eet. Wel zijn er sommige producten die je beter niet kunt geven om je baby te laten wennen aan vast eten, zoals rauwe vis en rauw vlees en te zoute en te zoete producten zoals honing. Rond de eerste verjaardag eet jouw kleine man of vrouw gewoon met de pot mee.

Groentehapjes of fruithapjes

Groentehapjes en fruithapjes zijn beide een uitstekend hapje om mee te beginnen. Kies voor zachte smaken zodat je baby rustig kan wennen aan alle nieuwe smaken, zoals bloemkool, broccoli en pompoen in een groentehapje of banaan, meloen, avocado en peer in een fruithapje. Deze oefenhapjes kun je gemakkelijk zelf thuis klaarmaken of kant en klaar kopen in een potje. Ook kun je een beetje groente van je eigen bord pletten en een klein hapje aan je baby geven.

Naar vaste voeding

Vanaf ongeveer 6 maanden heeft je kindje behoefte aan meer vast voedsel. Als jouw kleintje al gewend is aan diverse smaken door de oefenhapjes kun je deze wat grover gaan serveren. Ook kun je bijvoorbeeld korstjes, soepstengels en crackertjes aan je kindje geven om hem of haar te introduceren met gluten en koolhydraten. Daarnaast kun je beginnen met vlees, vis en ei. Vanaf een maand of 10 oud kun je jouw kindje wat kwark of yoghurt geven. Doordat zure zuivelproducten minder wei-eiwitten bevatten geven deze minder kans op overgevoelige reacties. Er zijn bepaalde voedselsoorten die je het best kunt vermijden in het eerste levensjaar. Zo kunnen kleintjes over het algemeen niet goed tegen koemelk, gezoet voedsel, zout, honing en junk food.

Betrouwbare tweedehands auto Den Haag

Tweedehands auto Den HaagHet is en blijft in zekere zin toch altijd weer een gok, de aankoop van een tweedehands auto. Als je de verkopers moet geloven dan sta je op het punt een auto zonder gebreken te kopen, de praktijk leert echter vaak anders.

Honderdduizenden auto’s beschikbaar op internet, van spotgoedkoop tot peperduur

De meeste mensen kopen een tweedehands auto op internet. Als je kijkt naar websites als Marktplaats en zeker ook Autowereld, dan heb je in elk geval wat te kiezen. Autowereld bijvoorbeeld, heeft elke dag opnieuw honderdduizenden tweedehands auto’s voor je in de aanbieding. Die auto’s zijn nogal verschillend. Zo koop je er een tweedehands auto voor een paar honderd euro, maar ook gewoon voor een ton.

Koop altijd een auto die APK gekeurd is

Belangrijk is bij de aankoop van een tweedehands auto dat de auto gekeurd is. Dat wil overigens nog niet zeggen dat de auto je een jaar lang moeiteloos van A naar B zal brengen. Een APK-keuring is slechts een momentopname. Een gebruikte tweedehands auto kan je altijd laten staan, zoals een nieuwe wagen dat ook kan doen. Wie nog enigszins verzekerd wil zijn van het kopen van een goede en betrouwbare occasion, die neemt iemand mee die verstand van zaken heeft. Soms kunnen die op basis van een geluidje of na een proefrit al een hele aardige inschatting maken van de staat van de auto.

Filter je eenvoudig naar de voor jou perfecte vierwieler

Op de online platforms filter je gemakkelijk de voor jou perfecte tweedehands auto. Je geeft je budget aan, je geeft aan in welke cirkel rondom je woonplaats je wilt zoeken en kunt daarnaast ook met merk en type auto aangeven, net als de brandstof, de kleur en de transmissie. Doe je dat, dan krijg je snel een lijst met voor jou geschikte tweedehands auto’s gepresenteerd.

Durf te onderhandelen ga niet te hoog zitten met je eerste bod

Een tweedehands auto kopen is een kwestie van onderhandelen en afdingen Slechts zelden wordt een auto voor de prijs verkocht die gevraagd wordt. Kwestie van durven en van kennis van zaken ook. Wees echter nooit angstig en geef aan wat je voor die tweedehands auto wenst te geven. Vaak zie je dat je bod meteen geaccepteerd wordt. Heb je dus nog te hoog geboden! Vergeet nooit dat de autoverkopers vaak een behoorlijke marge rekenen bij het tot stand komen van de vraagprijs.

Yoga Rotterdam voor de juiste techniek

Yoga RotterdamJe kunt de term Yoga op verschillende manieren vertalen. Zo betekent het ‘juk’ maar ook ‘beheersen’, ‘verenigen’ en ‘herboren’. In elk geval is Yoga een van de in totaal zes orthodoxe filosofische scholen van het hindoeïsme. In beginsel is Yoga een manier om te leren zowel lichaam, gevoel en geest te beheersen om vervolgens de vereniging met God te bereiken.

Veel minder gericht op de vereniging met God

Anno 2019 is het allemaal iets minder richting die vereniging met God gericht en delen we als we het over Yoga hebben eigenlijk over Yoga hatha. Dit is een tak van Yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen. Je zou dus inderdaad kunnen zeggen dat de yogatechniek een discipline is die de mens de mogelijkheid geef om juist in een staat van Yoga te geraken.

Ontspanningsoefeningen afkomstig uit de hatha Yoga

In onze samenleving wordt met Yoga gedoeld op ontspanningsoefeningen uit de hatha-yoga. Deze wordt als zeer heilzaam beschouwd in een druk en jachtig leven. Een leven ook dat de nodige spanningen binnen ons lichaam opbouwt. In onze maatschappij wordt Yoga dan ook gezien als zeer goed voor de gezondheid en wordt het zonder welke religieuze bedoeling dan ook beoefend.

Door de juiste ademhaling komt er balans in het autonome zenuwstelsel

Bekend is ook de ademhaling die bij Yoga hoort. Deze ademhalingsmethode brengt het autonome zenuwstelsel in balans en helpt om aan stress gerelateerde klachten en psychologische klachten te kunnen beïnvloeden. Onze Yoga, die van de westerse wereld dus, bestaat dus uit asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama, de genoemde ademhalingstechnieken. De hatha Yoga is de basis voor heel veel andere soorten van fysieke Yoga.

Yoga is iets anders dan mindfulness

Yoga is dus iets heel anders dan mindfulness. Je kunt mindfulness letterlijk vertalen als achtzaamheid, een uitdrukking die komt uit het Angelsaksisch, dat weer de oorsprong kent in het boeddhisme. Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door het bewust worden van eigen, fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten zonder dat die meteen overgaan op automatische reacties. Om deze staat te bereiken, doe je aan meditatie en andere aandachtsoefeningen.

Bewuster te leven

In onze wereld verwijst mindfulness naar een training om mensen te leren bewuster te leven en om op een andere wijze om te gaan met stress, met gedachten zeker met emoties. Mindfulness is echter vooral een manier om het hier en nu te voelen, of anders: het aangaan van een zachtmoedige relatie met wat er zich op dit moment aanbiedt. Bewuste aandacht dus.

Led robot inhuren

Led robotAls je een keer iets speciaals wilt in je zoektocht naar leuk entertainment, overweeg dan eens het inhuren van een led robot. Zij geven een feestelijke bijeenkomst altijd iets bijzonders. Een led robot is breed inzetbaar en past bij heel veel verschillende soorten feesten.

Verschillende uitvoeringen

Een led robot zal je gasten een onvergetelijke ervaring bieden, uiteraard toegespitst op het soort feest waar de led robot te gast is. Er is overigens niet een led robot, de bedrijven die zich in deze tak van entertainment gespecialiseerd hebben, beschikken vaak over verschillende uitvoeringen. Ook op het gebied van het led robot heb je dus wat te kiezen. Een led robot staat synoniem voor spektakel. Je laat de led robot in de vorm van bijvoorbeeld een vuurspuwer in de feestruimte los, je kunt er ook voor kiezen om een led robot als gastheer in te schakelen. In dat geval moeten je gasten zich dus eerst maar eens voorbij de led robot zien te manoeuvreren.

Echt bijzonder

De acteurs zijn vaak erkende steltlopers en een led robot is groter dan het aanwezige publiek. Alleen dat al maakt het de moeite waard. Dat en de vaak spectaculaire outfit maken het een bijzonder indrukwekkende verschijning. Met het huren van een led robot huur je echt iets bijzonders. Keer wat anders dan een goochelaar of iemand die een riedeltje op de trekzak speelt. De verschillende led robots kunnen vaak iets extra’s brengen. Zo zijn er uitvoeringen te huur de confetti kunnen schieten. Vaak ook hebben de robots op hun lichaam een scherm.

Diverse kleuren

Op dat scherm kun je een promotievideo af laten spelen en promoot je dus een product of dienst. Ook heeft het scherm een opnamefunctie. Als een bezoeker de robot in de ogen kijkt, dan kan het zichzelf terugzien op het scherm, ook weer een bijzondere ervaring. De robots zijn te huur in diverse kleuren en je kunt er ook voor kiezen om meer dan een robot in te huren, als gastheer en voor in de feestruimte bijvoorbeeld. Kinderen vinden het ook altijd weer prachtig en geloven vaak nog in de authenticiteit van de robot.

Denk aan je publiek

Je hebt led robots met een zeer vriendelijk karakter, je hebt ze ook die je feest lijken te willen ruïneren. Het is maar net wat je wilt. Houd wel rekening met het publiek dat je hebt. Dat niet straks alle kinderen en of mensen op leeftijd bang je feestje verlaten.

Is het iets voor u burn out coach Den Haag ?

Wie burn out klachten definitief een halt wil toeroepen en daarmee een burn out voor wil zijn, die kan prima een beroep doen op een burn out coach. Een burn out is niet anders dan dat er te lang roofbouw gepleegd is en jij jezelf veel te kort hebt gedaan. Je raakt uitgeput en je herstelt niet meer. Daardoor krijgen de symptomen van stress vaak een lichamelijke uiting.

Relatieproblemen, gedoe op je werk of perfectionisme

Een burn out is de meest voorkomende aan werk gerelateerde klacht die er momenteel is. Duizenden en duizenden mensen komen met een burn out of met soortgelijke klachten thuis te zitten. Je bent helemaal op, voelt je overspannen en gedraagt je ook zo en het lijkt wel of je depressief bent: je hebt een burn out. Je ziet tegen de dag op, pal nadat je opgestaan bent. Een moeilijk lopende relatie, je niet prettig voelen op je werk maar ook perfectionisme en faalangst zijn vaak de oorzaken van een burn out.

Burn out coach pakt de problemen graag bij de bron aan

Kies je voor een burn out coach die je onder meer door Rebalancing weer in balans probeert te brengen, dan is het achterhalen van de oorzaken het eerste wat de coach zal doen. Alleen dan kan een burn out coach helpen om snel te herstellen. De burn out coach pakt de problemen namelijk graag bij de bron aan. Door het inschakelen van een burn out coach neem je stap voor stap de regie over je eigen leven weer in eigen handen. Je krijgt zo je eigen leven terug en begint langzaam maar zeker weer op een voor jou normaal niveau te functioneren. Je wilt weer mensen zien en voelt weer energie als je opgestaan bent.

Voorkomen is beter dan genezen, zeker als het een burn out betreft

Voel je dat je overspannen raakt? Met de burn out coach aan je zijde kun je interventies doorvoeren en kun je sneller de controle terugkrijgen over je leven, want die controle glipt je vaak uit handen. Neem daarom de symptomen van een burn out altijd serieus en schroom niet om dan al contact te zoeken met een burn out coach. Voorkomen is en blijft altijd beter dan genezen immers, zeker als het een burn out betreft. Een burn out kan niet alleen gevolgen hebben voor je carrière, je kunt ook sociaal gezien in een isolement raken.

Burn out coach Den Haag

Massage Hoogvliet om te ontspannen

Massage HoogvlietSoms moet je jezelf gewoon even verwennen en even de tijd nemen om de hectiek van alledag te ontvluchten. Dat kan door bijvoorbeeld een massage te boeken en eindelijk eens de wimperextensions te laten zetten, zoals je daarnaast heerlijk naar de zonnestudio gaat. Zeker een massage is goed voor lijf en leden, lichaam en geest worden tijdens een massage een.

Massage is het geven van gestructureerde en ongestructureerde druk

Eigenlijk is massage het geven van gestructureerde en ongestructureerde druk. Voorts wordt spanning, beweging en trilling toegepast, iets wat op manuele wijze kan maar ook door het gebruik van hulpmiddelen. Een massage bereikt met name de zachtere weefsels van je lichaam, in de vorm van je huid, de spieren, bindweefsel en ook pezen. Binnen de massages heb je weer tal van vertakkingen. Zo kennen we bijvoorbeeld de Shiatsu massage, Reflexologie en de ontspanningsmassage.

Shiatsu maakt onderdeel uit van de alternatieve geneeswijzen

Shiatsu maakt overigens onderdeel uit van een alternatieve geneeswijze. In dit geval is het een Japanse lichaamstherapie waarbij duimen, handpalmen en vingers zonder spierkracht worden gebruikt om daarmee druk uit te oefenen. Het eigen lichaamsgewicht is daarbij het gereedschap van de masseur die kneedt en wrijft. Reflexologie? Deze massage wordt ook wel reflexzonetherapie genoemd. Er vindt dan stimulering van reflexpunten op de handen en voeten plaats. De masseur zorgt ervoor dat precies de juiste zones een stimulans krijgen.

Zo wordt de doorstroming van bloed bevorderd

Het meest toegepast wordt de ontspanningsmassage. Deze massage heeft vooral een rustgevende uitwerking omdat de spieren ontspannen. De doorstroming van bloed wordt bevorderd en daardoor kan de stofwisseling verbeteren. Een ontspanningsmassage is zacht van karakter en je bent je tijdens de massage bewust van je eigen lichaam. Een ontspanningsmassage is waardevol voor je lichaam en je geest. Die worden tijdens de massage – als het goed is- een geheel.

Ook om ‘gewoon’ even helemaal losgemaakt te worden

Uiteraard ben jij zelf leidend wat betreft de massage die je ondergaat. De masseur kan zijn werk afstemmen op specifieke wensen en vragen. Uiteraard zijn er nog heel veel meer massages op het gebied van alternatieve geneeswijzen beschikbaar. Je kunt echter ook ‘gewoon’ een massage boeken, ‘gewoon’ om even helemaal losgemaakt te worden en even helemaal te ontspannen. Om even te ontsnappen van de stress die je elke dag ervaart en waaraan we tegenwoordig blootstaan. Want alleen dan is het tegenwoordig allemaal goed vol te houden.

Kantoor Printer kopen

Kantoor printerEen kantoorprinter kopen is iets anders dan een printer voor thuis aanschaffen. Ga maar na, een kantoorprinter wordt doorgaans veel intensiever gebruikt dan het apparaat bij je thuis. Zaak dus de verschillende mogelijkheden goed op een rij te zetten voor je besluit een kantoorprinter te kopen. Want een goede kantoor printer moet aan nogal wat voorwaarden voldoen. De printer moet vooral betrouwbaar zijn, want niemand heeft zin in een printer die uitblinkt in storingen, altijd op die momenten dat het je niet uitkomt.

Bij de keuze spelen een groot aantal factoren een belangrijke rol

Behalve dat de kantoorprinters bergen werk te verzetten hebben, wil je er ook geen gedoe mee en moeten ze gewoon doen wat ze moeten doen. Bij de keuze voor een ideale kantoorprinter spelen een groot aantal zaken een voorname rol, waaronder dus het intensieve gebruik. Zo zit er verschil in afdruksnelheid, de kwaliteit van de gemaakte afdrukken, het formaat van het papier en de extra mogelijkheden om te kopiëren en te scannen. Ook het feit of een kantoorprinter al dan niet draadloos het werk kan doen en de afdrukkosten spelen een rol in het gehele plaatje. Ga dus niet overhaast te werk maar breng eerst in kaart wat precies de behoeften zijn.

Lastig om door het enorme aanbod de juiste keuzes te maken

Online kun je terecht bij verschillende tools die je helpen de ideale kantoorprinter te vinden. Want de keuze is erg groot, overweldigend groot zelfs. Door dat grote aanbod is het wel eens lastig om de juiste keuzes te maken. Want behalve de al genoemde factoren die een rol spelen, heb je ook nog eens te maken met budget natuurlijk en zeker ook met het merk. Soms wil je eenheid en kies je een kantoorprinter in die lijn, soms heb je liever een wat aantrekkelijker geprijsde kantoorprinter.

Maak alvast een eerste schifting met de keuzetool

Wat dat betreft is het niet zo gek om eens een online keuzetool te gebruiken voor de aankoop van de juiste kantoorprinter. Al binnen een paar minuten en na het invoeren van de relevante gegevens rollen al snel een aantal geschikte kantoorprinters voor je uit de bus. Met deze tool maak je in elk geval een eerste schifting en wordt dat enorme woud aan printers al iets kleiner. Een ding scheelt, de geschikte kantoorprinter is er altijd. Want bij het enorme aanbod zit zeker weten ook de perfecte printer voor bij jou op kantoor.

De beste makelaar Brielle

Makelaar BrielleHet is inmiddels alweer vijf jaar geleden dat ik besloot om te verhuizen. Ik woonde toen der tijd al jarenlang in hetzelfde huis. Dit begon mij dan ook enorm te vervelen en op zijn tijds was ik er ook echt goed klaar mee. De omgeving waar ik woonde was erg saai en met de buren kon je ook niet gezellig een biertje drinken. Ik besloot toen om een ander huis te kopen. Wanneer je een ander huis wilt kopen is het eerst van belang dat je je oude huis verkoopt. Hier ging dan ook veel meer werk in zitten dan dat ik van te voren had verwacht. Ik besloot in eerste instantie zelf een poging te wagen om mijn huis te verkopen, maar al snel merkte ik dat dat toch niet zo makkelijk ging als dat ik zelf had gedacht. Ik moest dus gaan zoeken naar een makelaar. Ik ben toen rond gaan vragen en via via kwam ik uit bij XTRA Makelaardij. Een van mijn beste vrienden had in no-time zijn huis verkocht met behulp van deze makelaar. Ik besloot dan ook om deze makelaar in de omgeving Brielle in te schakelen.

Zaken doen met de makelaar 

Toen ik had besloten dat ik wou kijken of de makelaar ervoor kon zorgen dat ik snel kon verhuizen, heb ik hem direct gebeld. Hij kwam de volgende dag dan ook al langs voor een bak koffie. Ik heb toen samen met makelaar in de omgeving Brielle besproken wat mijn uiteindelijke doel was en hij leek dit goed te begrijpen. Daarnaast bood hij zichzelf ook als makelaar aan voor het kopen van een ander huis. Voordat ik deze beslissing nam wou ik natuurlijk eerst kijken hoe snel de makelaar mijn toen der tijd huidige huis zou verkopen. Hij begreep dit en begon direct met het in de verkoop gooien van mijn huis. Ongeveer twee weken later hadden we de eerste geïnteresseerde. Na nog een aantal potentiële kopers wist makelaar in de omgeving Brielle uiteindelijk iemand te vinden die een goede prijs voor het huis wilden betalen.

Nieuw huis kopen met de makelaar

XTRA Makelaardij had er dus voor gezorgd dat ik erg snel mijn huis had verkocht. Om die reden besloot ik dan ook om hem een kans te geven bij het vinden van een nieuw huis. Makelaar Brielle nam deze taak erg serieus en ongeveer een week later kwam hij dan ook naar me toe om een aantal huizen te laten zien. Er zat een huis tussen die ik echt heel mooi vond. We zijn hier gaan kijken en ik was echt verliefd op dit huis. Makelaar Brielle heeft uiteindelijk de onderhandelingen voor mij gedaan en ongeveer een maand later kon ik verhuizen naar dit prachtige huis.

Aftermovie ter herinnering

AftermovieJa, het is absoluut de moeite waard om een aftermovie te laten maken van je evenement. Een aftermovie geldt als de ultieme terugblik. Kijkend naar de beelden zal iedereen het evenement herbeleven, mensen die niet geweest zijn krijgen bovendien een prima indruk van hoe het geweest is. Bovendien benut je een aftermovie om een volgende evenement onder de aandacht te brengen.

Een verzameling van de beste beelden van je evenement

Organiseer je een beurs of een bedrijfsfeest, overweeg dan een aftermovie te laten maken. Vaak is een aftermovie een verzameling van alleen de beste beelden, gesproken wordt er in deze bedrijfsvideo vaak niet, al worden wel eens wat bezoekers aan het woord gelaten. Met een goede aftermovie laat je zien wie te gast waren en wat er gebeurde. Uiteraard kan het evenement dat je organiseerde een sterk inhoudelijk karakter hebben. In dat geval neem je uiteraard wel een aantal quotes op in de aftermovie, en uiteraard kies je voor de meest interessante quotes.

Met een aftermovie sluit je een evenement helemaal en op positieve wijze af

Met een aftermovie sluit je een bepaald evenement helemaal af, en dat op een positieve wijze. Het geldt daarbij nadrukkelijk als een film die mensen die niet geweest zijn het gevoel moeten geven dat ze echt iets gemist hebben. Met deze bedrijfsfilm ben je er bovendien toch een beetje bij geweest. Zeker ook vanwege het feit dat een aftermovie vaak kort en flitsend is, worden de beelden prima bekeken. De film wordt vaak veel gedeeld op de social media en daarom ook hebben de aftermovies een groot bereik en zijn ze dus ook nog eens goed voor de bekendheid van je bedrijf.

Gebruik de beelden voor de aankondiging van een nieuw evenement

Maak je een filmpje in aanloop naar een nieuw evenement, dan kun je de beelden van de aftermovie prima gebruiken. Zo geef je een heel reëel beeld van wat de mensen van het naderende evenement kunnen verwachten. Tenslotte wordt een aftermovie ook wel gebruikt als een soort van bedankje, speciaal voor partners, vrijwilligers en sponsoren. Genoeg redenen dus om te investeren in een aftermovie, want als het goed is verdien je de investering weer terug. In velerlei opzichten is het dus goed om een professioneel bedrijf een aftermovie van je evenement te laten maken. Kies wel altijd voor professionals, want met een matige aftermovie kun je ook veel schade aanrichten en prijs je zomaar een eigen evenement uit de markt.

 Yoga Krimpen aan den IJssel is ontzettend populair

Yoga Krimpen aan den IjsselIedereen heeft er wel eens van gehoord, heel veel kunnen je niet precies vertellen wat het dan is. We hebben het over Yoga, dat overigens geen sport is. Want ook dat is een misverstand dat over Yoga bestaat.

Yoga is dus geen sport

Yoga is dus geen sport, hoewel jij je lichaam dus wel degelijk gebruikt. Yoga is echter meer dan een fysieke oefening. Het gaat er met name om wat de fysieke oefeningen met je geest doen. Yoga is evenmin een godsdienst. Iedereen kan Yoga beoefenen en het brengt je in elk geval altijd dichter bij jezelf en maakt de geest vrijer. Yoga is evenmin een hype of een modeverschijnsel, want Yoga is al meer dan vierduizend jaar oud.

Bij Yoga draait het vooral om verbinden

Wat Yoga dan wel precies is? Yoga betekent samenbrengen of eenheid. Verbinden is ook een juiste vertaling. Bij Yoga draait het namelijk om verbinden. Lichaam en geest worden door het gebruiken van ademhalingstechnieken een. Doel daarvan is om lichaam en geest volledig in balans te brengen. De oefeningen die je uitvoert geven je energie en kracht en juist dat zorgt weer voor een ontspannen gevoel. En zoals iedereen weet betekent meer ontspannen minder stress en zit je gewoon beter in je vel.

Ee leiden allemaal een jachtig en zeer druk leven en ontspannen niet

Dat Yoga zo populair is, is geen wonder. We hebben het immers allemaal heel erg druk en leiden een jachtig leven waarin tal van ballonnen in de lucht gehouden moeten worden. Door aan Yoga te doen kom je wel tot rust en voel je wel die ontspanning, die je anders door de waan van alledag niet meer voelt. En lichaam en geest hebben juist de grootste behoefte aan ontspanning. Het gaat bij Yoga niet om de beste te zijn. Prestaties zijn onbelangrijk en iedereen kan het, of je nou lenig bent of niet.

Een betere doorbloeding van je spieren en dus meer ontspanning

De verschillende houdingen die aangenomen worden zijn rekken, strekken en het spannen van verschillende spiergroepen. Dit zorgt voor een betere doorbloeding en dat je ontspant. Bovendien hebben de oefeningen ook z’n weerslag op het energiesysteem en ook het zenuwstelsel. Een lichaam dat ontspant, herstelt veel beter. Dat is dan ook precies de reden dat jij je door de beoefening van Yoga als snel een stuk fitter voelt, net als meer ontspannen en meer mentale kracht.